Grüner Smoothie – Rezept mit Avocado & Matcha

grüner smoothie rezept mit avocado und matcha

Vegan, grün und schön cremig. Wenn du von einem grünen Smoothie mal etwas länger satt werden möchtest, dann empfehle ich dir, alle Zutaten zu organisieren. Durch Zugabe von Mandelmus bekommst du auch mehr Eiweiß und wirst länger satt. 

Nährwerte für gesamtes Rezept

3.622
Kalorien

86 g
Kohlenhydrate

290 g
Fett

147 g
Protein

Portionen
1 Portion

Zubereitungszeit 
10 min

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1 halbe Avocado
  • 2 reife Kiwis
  • 150 g Wasser
  • 1 TL Matcha Grünteepulver
  • 1 EL Mandelmus (optional)

Zubereitung

  1. Banane schälen, brechen und in das Mixgefäß werfen.
    Kiwis halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln und zur Banane geben.

  2. Die Avocado waschen, am Kern entlang halbieren und auseinanderbrechen.
    Das Avocado-Fleisch der einen Hälfte herauslöffeln und in das Gefäß geben. 

  3. Die andere Avocado-Hälfte in den Kühlschrank stellen und für den nächsten Shake aufheben.

  4. Grüner Smoothie Rezepte mit avocado - super cremig
    Grüner Smoothie Rezepte mit avocado – super cremig

    Das Mandelmus, den Matcha und das Wasser reingeben und mixen, bis alles fein püriert ist. 

    Grüner Smoothie Rezepte mit avocado – super cremig

  5. In ein Glas füllen und mit oder ohne Löffel genießen.

Mehr Infos

als Booster vorm Sport
klappt mit jedem einfachen Mixer/Stabmixer
schmeckt zur Not auch ohne Mandelmus und ohne Matcha (falls die Dose leer ist)
vegan

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