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7 TAGE FITNESS ERNÄHRUNGSPLAN FÜR MUSKELAUFBAU UND FETTABAU

Wie du in 7 Tagen deine Ernährung um 100 % verbesserst und dadurch eine bessere Figur, mehr Muskeln und mehr Selbstbewusstsein bekommst!

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yasty Food Fitness Ernährungsplan für 7 Tage

Dieser Fitness Ernährungsplan hilft dir dabei:

Muskeln aufzubauen

.Hochwertige Eiweiß Quellen werden dein Muskelwachstum fördern & dir helfen deinen Sixpack freizulegen. 

In Form zu kommen | Abnehmen

Die Rezepte werden dir helfen weniger Kalorienbomben zu essen und weniger Heißhunger zu haben. Zudem wird der Grundumsatz erhöht, wenn du mehr Muskeln aufbaust. Somit verbrennst du im Schlaf mehr Kalorien.

Dich Gesünder zu Ernähren

Der Fitness Ernährungsplan hilft dir langfristig frische und unverarbeitete Lebensmittel zu essen und dies in deinen Alltag zu integrieren.

Zeit zu sparen beim Kochen

Ineinander greifenden Rezepte werden die viel Arbeit abnehmen, damit musst du nicht jeden Mahlzeit von Neuem kochen. Mit jedem Koch-Vorgang bereiten wir auch einen Teil von anderen Mahlzeiten vor.

Yastyfood Yasty Chef Fitness Ernährungsplan 7 Tage

Ich bin dein Koch!

Mein Ernährungsplan wird dir helfen eine bessere Ernährung im Alltag umzusetzen und dadurch Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen.

Die nächsten 7 Tage bin ich dein persönlicher Begleiter und zeige dir, wie du schneller einfache Rezepte zubereitetst und damit ein neues Lebensgefühl erreichen kannst!

Matthias Müller @yasty_chef

Das bekommst du mit dem Fitness Ernährungsplan:

So sieht das ganze aus:

Kostenloses 7 Tage Ernährungs-Coaching per Email – Du erhältst 7 Tage jeweils 1 Mail mit 4 Rezept-Ideen für jede Tageszeit! 

Den Ernährungsplan als Übersichtsplan (PDF) und eine Einkaufsliste (PDF) zum sofort downloaden und evtl. ausdrucken. 

Rezept-Ideen für 3-5 Mahlzeiten am Tag – 7 Tage mit Frühstück, Mittagessen, Essen für die Arbeit, Snacks und Abendessen!

Rezepte-Newsletter – Du erhältst sofort auch 1 mal wöchentlich neue Rezepte per Mail (du kannst dich jederzeit mit 1 Klick aus dem Email-Verteiler löschen, am Ende jeder Email findest du einen Link dazu).

So funktioniert der Fitness Ernährungsplan:

Was ist das Geheimnis?

Einfache Rezepte ohne Hokus-Pokus

Einfache Mahlzeiten die ihren Zweck erfüllen! Und zwar satt werden, gut schmecken und möglichst gesund.

Leicht zu beschaffende Zutaten

Leicht zu beschaffende Zutaten werden dir eine Menge Stress ersparen, damit der Einkauf keine Weltreise wird!

Geringe Voraussetzungen

Du benötigst keine Kochkenntnisse und keine speziellen Küchengeräte.

Zeit Sparen beim Kochen

Zeitsparende Rezept-Ideen helfen dir, dich im Alltag an deinen Ernährungsplan zu halten ! Ineinander greifende Rezepte ersparen viel Zeit und Arbeit (Video).

Für die ganze Woche | jeden Tag

Sehr gut geeignet für Berufstätige mit wenig Zeit! Täglich 3-5 Mahlzeiten! Mit Rezept-Vorschlägen für unterwegs und den Arbeitsplatz, sowie Abendessen!

Mit Video Anleitung

Verwirrt beim Lesen eines Rezepts? Dann klick einfach auf Play und koch mit mir mit = )

Die einfachen Dinge bringen dich ans Ziel

Lade jetzt den Fitness Ernährungsplan herunter:

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Fitness-Rezepte für deine Bestform

Warum soll mir der Fitness Ernährungsplan was bringen?

Folgende Punkte werden spürbaren Einfluss auf deine Ergebnisse haben:

komplexe Proteinquellen - Yasty food Fitness Ernährungsplan

Hochwertige Eiweißquellen

Hochwertige Eiweiß Quellen mit hoher Biologischer Wertigkeit werden dein Muskelwachstum fördern & dir helfen deinen Sixpack freizulegen. 

Yasty Food Fitness Ernährungsplan - komplexe Kohlenhydrate

Langkettige KOhlenhydrate

Komplexe Nährstoff-Kombinationen wie z.B. aus Ballaststoffen & langkettige Kohlenhydrate helfen dir Heißhunger und Müdigkeit-Tiefs vorzubeugen. 

Yasty Food Fitness Ernährungsplan - weniger industriell verarbeitete Lebensnmittel

Weniger industriell verarbeitete Lebesnmittel

Durch den Ernährungsplan und die Fitness-Rezepte wirst du mehr frische unverarbeitete Lebensmittel in deine Ernährung integrieren. Frische Lebensmittel sind hochwertiger, da sie mehr Nährstoffe besitzen. 

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Nur noch kurze Zeit kostenlos!

7 TAGE FITNESS ERNÄHRUNGSPLAN FÜR MUSKELAUFBAU UND FETTABAU

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„In der Komplexität unseres Alltags vergessen wir täglich, dass uns die einfachen Dinge ans Ziel führen“ @yasty_chef